LinkedIn Learning offre 6 cours gratuitement pour gérer son équilibre de vie pendant le confinement

La limite entre la vie personnelle et professionnelle n'a jamais été aussi fragilisée. Le confinement vécu par la majeure partie du monde est un vaste territoire de questions. LinkedIn a ainsi lancé un programme d'accompagnement aux utilisateurs du réseau afin d'aider les travailleurs à obtenir le soutien dont ils ont besoin. Ce programme met à disposition des cours gratuits sur la pleine conscience et la gestion du stress pour mieux gérer son équilibre de vie pendant le confinement.

Pour adopter les gestes de pleine conscience :

• Pratiques de pleine conscience

• The Mindful Workday

• Méditations conscientes pour le travail et la vie 

Les pratiques de pleine conscience apaisent le système nerveux, le choix vous est donc offert en fonction de ce qui vous convient le mieux.

Gérer le stress et le dépassement des activités quotidiennes :

• Gérer le stress pour un changement positif 

• Comment gérer le sentiment d'être dépassé

• Concilier travail et vie

Ces modules vous aideront à développer une hygiène de vie qui vous aideront à vous sentir plus mieux.

Les 6 cours disponible depuis LinkedIn Learning vous aideront à :

• Comprendre l'impact d'un espace de travail physique conscient et comment en créer un

• Gérer le stress et rester zen lorsque vous êtes dépassé

• Augmenter vos réserves d'énergie pour pouvoir vous montrer comme vous le souhaitez avec vos collègues et vos proches 

• Mieux apprendre à cultiver des pratiques de pleine conscience pour augmenter votre concentration